男人怕冷吃什么食物?

作者:zhang2  時(shí)間:2018-03-11 20:34:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人怕冷的原因有很多,比如人體缺鐵,人體熱量不足會感覺冷,血壓低人體缺氧以及能量的人也會怕冷,人體血液循環(huán)減慢產(chǎn)熱不夠會怕冷,因?yàn)槟腥伺吕涞脑蚨?,建議最好去醫(yī)院檢查,確診后對癥治療,除了治療外,日常飲食當(dāng)面也要注意了,多吃一些改善畏寒的食物,比如各種蔬菜,動物內(nèi)臟,含有維生素C的食物,從日常飲食上來調(diào)理改善,日常身體的鍛煉也很重要,熬夜抵抗力會下降,平時(shí)不要經(jīng)常熬夜了。

注意事項(xiàng):由于各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量,是怕冷的重要原因,所以要注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等.怕冷應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和加強(qiáng)體育鍛煉.在飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物.要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收,提高身體的抗寒能力.同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。

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