每種食物都是具有自己的性質(zhì)還有特點(diǎn)，再有營養(yǎng)價(jià)值的食物只要不是適宜所有的人去食用那么就要清楚它的適宜對象范圍，因?yàn)椴贿m宜的人群食用的話會造成嚴(yán)重的后果，營養(yǎng)不是衡量適宜對象的標(biāo)準(zhǔn)。那么哺乳期能喝荷葉茶嗎?
建議哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷葉茶。因?yàn)椴溉槠诓荒茈S意減肥，否則會影響自身的身體恢復(fù)以及寶寶的喂奶質(zhì)量。所以，為了寶寶為了自身的身體恢復(fù)，最好不要在哺乳期減肥，可以在給寶寶斷奶之后選擇喝荷葉茶，這是完全可以的，而且是非常好的一個(gè)選擇。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)肥胖，因?yàn)閼言衅陂g過量攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致在產(chǎn)后一時(shí)間不能恢復(fù)之前的身材，于是不少產(chǎn)婦因急于減肥而限制脂肪的攝入。而脂肪是乳汁中的重要成分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪產(chǎn)奶。由于儲存脂肪多含有對嬰兒健康不利的物質(zhì)，所以為了寶寶的安全起見，建議產(chǎn)婦在斷奶后再減肥。這個(gè)時(shí)候的你，不僅不能喝荷葉茶，任何的減肥產(chǎn)品最好都不要喝。
那么在哺乳期該如何做，才能讓自己的身材恢復(fù)的更快呢?最主要的還是需要合理膳食。因?yàn)橛幸?guī)律的進(jìn)食可以減少肥胖的發(fā)生率，對媽媽健康也十分有益。這里所說合理飲食并不是節(jié)食，而是指在乳汁分泌正常、身體狀況不受影響的情況下通過適當(dāng)控制飲食熱量的方式讓身體自然減重。而不講究飲食營養(yǎng)的節(jié)食可能使媽媽營養(yǎng)不良，不值得提倡。除此之外，媽媽也可以做一些適度的運(yùn)動來減肥，比如10～15分鐘之間的輕微運(yùn)動有助于幫媽媽燃燒脂肪，減輕體重。但時(shí)間太長、程度太劇烈的運(yùn)動則會使媽媽的乳汁中含有乳酸，對寶寶不利，也不值得提倡。所以，媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的身體復(fù)原情況進(jìn)行減重，要循序漸進(jìn)，逐步加大力度。
綜上所述哺乳期是不能喝荷葉茶的，因?yàn)樗锩嫠械臓I養(yǎng)會影響到孩子的健康問題，所以只有清楚地每種食物的適宜對象之后才可以正常的去食用或是飲用。因?yàn)槊糠N食物雖然有營養(yǎng)但是不是所有人都適宜這種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值不是衡量食物對象的準(zhǔn)則。
