孕婦能吃鳙魚嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-23 10:42:44  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦能吃鳙魚,可以為孕婦補(bǔ)充所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于胎兒健康成長(zhǎng)。

鳙魚一般情況下可以維持和改善大腦機(jī)能,并且里面還有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白成分進(jìn)入身體之后,可以在很大程度上預(yù)防孕期水腫,同時(shí)肉質(zhì)細(xì)膩,里面含有卵磷脂和低膽固醇,適當(dāng)?shù)某酝ǔ?梢詾樘貉a(bǔ)充所需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦要控制好鳙魚食用量,要避免一次性食用量過(guò)多,以免對(duì)正常的消化吸收造成很大的影響,孕婦在飲食方面應(yīng)該選擇健康、安全、營(yíng)養(yǎng)新鮮為主。

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