白領(lǐng)媽媽母乳喂養(yǎng)的秘訣一般有喂養(yǎng)方法、擠奶時間、營養(yǎng)調(diào)節(jié)等。
1、喂養(yǎng)方法:將乳房當中的奶汁擠出,需要選擇密封性比較好的滅菌帶,這樣能減少對組織的損傷,在擠奶以后需要放到冰箱保存。
2、擠奶時間:乳腺的分泌有一定規(guī)律,如果長時間不擠奶,可能會導(dǎo)致乳汁淤積嚴重會引發(fā)乳腺堵塞和乳腺炎。
3、營養(yǎng)調(diào)節(jié):在擠奶時間還需要注意自己的營養(yǎng)規(guī)律,及時補充身體所需要的營養(yǎng),才可以促進乳汁分泌。
除以上喂養(yǎng)秘訣以外,在平時還需要有良好的休息時間和睡眠質(zhì)量。