奶水少一般可通過合理飲食和服用藥物等方法改善。建議可以在專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行調(diào)理。
奶水少首先要注意增加營養(yǎng),多吃瘦肉、蛋類以及魚蝦、牛奶制品等高蛋白食物,以及鯽魚湯、豆腐湯等下奶的湯水,能促進乳汁分泌,還要讓寶寶多吸吮乳汁,多吸吮可促進乳腺管通暢,以及泌乳素增多,促使乳汁增多。若奶水特別少,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生乳汁、下乳涌泉散等藥物下奶。
除了飲食和用藥之外,還可找專業(yè)的催乳師按摩,產(chǎn)婦還要保證充足休息時間,心情愉悅,這樣才有利于乳汁分泌增多。