有過(guò)生育經(jīng)歷的女性朋友都有同樣的感受，懷孕初期脾氣尤其暴躁，還很容易發(fā)怒。這種表現(xiàn)對(duì)于胎兒的發(fā)育不好，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)傾訴、聆聽(tīng)、轉(zhuǎn)移、放松等方式來(lái)調(diào)節(jié)。
懷孕后脾氣有多大？
歇斯底里型：懷孕后脾氣變大了好多，動(dòng)不動(dòng)就不開(kāi)心，就鬧情緒，老公都說(shuō)我又開(kāi)始“瘋了”。不知道是因?yàn)樽约河X(jué)得自己懷孕了就“我最大”，還是什么關(guān)系。
干生悶氣型：最近我有點(diǎn)抓狂，老婆自從懷孕后，最近這段時(shí)間從事跟我生氣，別人都說(shuō)這是孕婦的正常心理，讓我不要生氣。但是，我怕老婆生出病來(lái)，怎樣讓老婆發(fā)泄出來(lái)啊?
無(wú)理取鬧型：“我媳婦懷孕有四五個(gè)月了，盡管自己對(duì)她小心呵護(hù)殷切關(guān)懷，但是她還是百般不滿整天無(wú)理取鬧，一點(diǎn)小事能鬧的特別大，說(shuō)話難聽(tīng)的一句話說(shuō)出來(lái)能把人氣個(gè)半死，而且逮著誰(shuí)說(shuō)誰(shuí)，我快忍無(wú)可忍了!”
孕期情緒如何調(diào)控?
1、傾訴——多說(shuō)說(shuō)話。孕媽媽可以和老公、婆婆、媽媽、朋友等多聊聊天，把自己的疑惑和困惑表達(dá)出來(lái)。多和積極樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友相處，在傾訴自我的過(guò)程中，也被他人的快樂(lè)和樂(lè)觀感染到自己。
2、聆聽(tīng)——聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。優(yōu)美舒緩的音樂(lè)不僅可以很好的安撫和調(diào)節(jié)你的精神情緒，還可以當(dāng)做是在給寶寶做胎教哦!當(dāng)感覺(jué)到不適的時(shí)候，不妨先深呼一口氣，靜下心來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
3、轉(zhuǎn)移——逛逛街。也許你是在家里悶太久啦，才會(huì)那么需要發(fā)泄。所以，不妨和最好的閨蜜一起去外面逛逛街吧!這也是轉(zhuǎn)移注意力的一種很好的方法。但是，最好不要在人流高峰期去哦，以免傷著了寶寶和自己。
4、放松——親近大自然。大自然具有一種神奇的魔力，它可以安撫人們焦躁的內(nèi)心，撫慰人們不安的心靈。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也是如此。偶爾和家人出去走走，親近親近大自然。感受花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)的曼妙，聆聽(tīng)小橋淌水的樂(lè)音，呼吸每一縷新鮮的空氣，感受人類最原始的生命。
