很多上班族，都喜歡趴著睡，殊不知，這種睡眠方式對于男性而言是十分有害的，其不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響，長期趴著睡覺的男人們，無精癥的襲擊正在悄然而至。
上班天天趴著睡小心無精癥
男性朋友長期趴著睡，陰囊長期被壓迫，陰莖受到外界刺激，這樣容易造成男性朋友容易遺精。一些年輕人由于陰莖受到的刺激反應(yīng)敏感，更不適宜選擇這種睡覺的方式。
陰囊比人體的正常體溫會低一些，它是儲存精子的地方，趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
正確睡姿讓健康有道
采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。專家建議：男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。
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1、頻繁遺精
趴著睡覺是很容易導(dǎo)致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
2、傷精損精
男性長期趴著睡會減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，自然對精子生長有一定的影響。還沒有結(jié)婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
3、患頸椎病
對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
5、麻木酸疼
趴著睡有時還會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
