關(guān)于桃子、杏子、李子，都有一句話把它們串起來(lái)，如人們經(jīng)常說(shuō)的一句話“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”。還有很多人開(kāi)玩笑說(shuō)，到底吃哪一種水果最危險(xiǎn)?
這三種水果中，如果說(shuō)比較好的就是桃子，吃桃子能養(yǎng)人。也是桃子中含有大量的果膠，果膠屬于一種可溶性的膳食纖維，可以被腸胃吸收消化。
另外，桃子中還含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素、維生素E等成分，夏季經(jīng)常吃桃子具有美容養(yǎng)顏、保護(hù)視力、潤(rùn)腸通便等好處。
尤其是選擇在加餐的時(shí)候吃，桃子就有很強(qiáng)的飽腹感，這大概也是人們說(shuō)吃桃子養(yǎng)人、飽人的原因了。那吃杏子呢?
很多人喜歡吃杏，就是因?yàn)樾铀崴崽鹛鸬目诟?，特別是在沒(méi)有胃口的時(shí)候吃，還有促進(jìn)食欲、生津止渴的好處，跟人們經(jīng)常說(shuō)的“望梅止渴”有關(guān)。
在中醫(yī)上認(rèn)為，杏子有生津止渴、潤(rùn)肺化痰、清熱解毒等好處。夏天把新鮮的杏，做成杏干，拿來(lái)做酒，還有我們經(jīng)常喝的杏仁露，其主要成分都是由新鮮的杏仁為主要原料制作而成。
這么好的杏子，真的傷人嗎?其實(shí)，只要人們?cè)谶m量吃的情況下，就不會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。尤其是喜歡吃杏的人，每天吃杏的量更不要超過(guò)350g。
同時(shí)，愛(ài)吃杏的人還要注意里面的杏仁，生杏仁是不能直接吃的。如果你吃到了甜的杏仁還好，里面的氰苷不多，少吃點(diǎn)也不會(huì)出現(xiàn)氫氰酸中毒。
如果你吃到的是苦杏仁，這種生杏仁中其中的氰苷還有更多，大量吃就容易食物中毒。大家避免了這個(gè)問(wèn)題以及適量吃杏子就好。
最后，我們看下李子，李子的口感跟杏子差不多，多是以酸甜的口味為主?？稍谌藗兛磥?lái)吃李子比吃杏子還要嚴(yán)重，還經(jīng)常聽(tīng)到有的人說(shuō)“李子樹下埋死人”，這里要注意的是不要吃太多李子。
李子的酸性很強(qiáng)，尤其是腸胃不好的人，或者是有腸胃疾病的人，吃過(guò)多的李子，還容易刺激腸胃，對(duì)病情不利。
所以，大家在對(duì)待這種水果時(shí)也要跟杏子一樣，不要多吃，適量即可。最后提醒大家，出于營(yíng)養(yǎng)均衡的目的，在一天中吃水果的種類越多越好，控制在健康范圍內(nèi)，就是非常好的做法了。
