入伏后注意飲食，推薦以下食物，健脾養(yǎng)胃，排毒消脂，補(bǔ)益身體
綠豆芽
綠豆芽的營養(yǎng)很豐富，且價(jià)格便宜，是人們飯桌上很常見的一種食物。且豆芽中還具有清除血管壁中脂肪以及膽固醇的作用，常吃綠豆芽還能有效的防止心血管疾病。 綠豆芽不僅熱量低，常吃綠豆芽還能幫助你清熱解暑，利尿除濕，還可以防止皮下脂肪的堆積。
荔枝
是水果類的一種，吃起來特別甜而且水分很多。含有豐富的維生素能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，防治雀斑的產(chǎn)生，其中含有的蛋白質(zhì)還能夠使皮膚更加光滑有彈性，含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補(bǔ)身體。
黃花菜
金針花又名黃花、黃花草、忘憂草、七星菜、安神菜。屬百合科，多年生草本植物，具有“觀為花,食為菜、用為藥”的美稱。黃花菜中的纖維素比較豐富，減肥的人多吃，還能排出體內(nèi)多余的油脂，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于刮油和瘦身。黃花菜還被稱為健腦菜，因?yàn)辄S花菜中含有的卵磷脂，能夠提高記憶力，提高智力等，所以小孩子常吃也很好。
薄荷
薄荷是好東西，也是比較常見的東西，它經(jīng)常被用來做甜品或飯菜的飾品等。薄荷，幾乎任何季節(jié)都可以找到它，制作方法多樣化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以治療肝血不足引起的病癥，治療頭痛感冒鼻塞。
