你晚上有吃零食習慣嗎?如果有就趕緊改掉,要不然健康都被吃跑了,尤其以下這5種零食千萬別放在晚上吃,醫(yī)生是從來不會給自己家孩子吃的,快點告訴家里人。
冰淇淋
過了冬天就是夏天,冰淇淋就成為最暢銷的食物,當然即使冬天也擋不住很多人吃,但是到了晚上千萬別吃,雖說冰淇淋一般都是奶油成分,但是也是有不少的香精、色素等添加劑,而且奶油最容易引起肥胖。
方便面
方便面是屬于油、鹽成分含量特高,特別是它里面的調味劑,最能致癌,而且它只有高熱量,沒有營養(yǎng)價值。
夾心餅干
餅干類除全麥餅干,通常都會添加食用香精和色素,而夾心餅舔加量是普通餅干的5倍,多吃會嚴重破壞體內的維生素。
薯片
薯片及膨化食品,膨化食物越松脆,膨發(fā)劑的含量大概越高,若膨發(fā)劑中鋁超標,會對神經構成傷害,孩子人們經常吃還會影響智力,所以趕緊禁止這種零食吧。
酥脆型曲奇餅干
曲奇餅干中含油量在20%到30%,用油均含有大量飽和脂肪,對血管影響很大。
以上這5種零食你晚上有吃的習慣嗎?要有趕緊改改吧。