醋腌蓮藕,您嘗試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個(gè)爽口、美味又減肥的涼菜哦!
材料:
新鮮蓮藕、糖、鹽等調(diào)料。
做法:
1.將水煮沸,將蓮藕在沸水中焯一下。
2.根據(jù)個(gè)人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。
3.將拌好的蓮藕存放在密封瓶里,每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜。
功效:
蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結(jié)、刺激腸壁,防止便秘,有很好的減肥效果。
怎么樣,學(xué)會制作醋腌蓮藕了嗎?這應(yīng)該并不難學(xué),難的是動手去做對不對?