苦瓜雖苦卻是一款不錯(cuò)的蔬菜??喙蠣I養(yǎng)豐富,食之爽口,雖然味道苦,可是還是擁有眾多的粉絲。那你知道苦瓜減肥之事嗎?今天小編就介紹下苦瓜減肥的功效,快來看看吧!
苦瓜能阻止脂肪吸收
苦瓜,是一道餐桌上經(jīng)常能看到的普通蔬菜,但隨著近年減肥成為年輕人的一個(gè)熱潮,卻使得苦瓜的身價(jià)倍增。因?yàn)榭喙现泻忻烂畹臏p肥成分。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。
苦瓜是脂肪殺手
這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
當(dāng)你正在為血脂增高、身體肥胖發(fā)愁時(shí),不妨每天適當(dāng)吃些苦瓜,或許會給你出乎意料的驚喜!
苦瓜減肥的效果不錯(cuò),若是食用適當(dāng),效果會更好。想瘦身的你還會害怕苦瓜苦嗎??