近年來(lái)，越來(lái)越多的女性朋友受到卵巢癌、乳房癌、陰道炎等婦科疾病的困擾。這些疾病不僅會(huì)危害女性朋友的健康，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)危及女性朋友的性命。其實(shí)女性朋友在日常生活中，養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，就能有效的預(yù)防婦科疾病。
在生活中，有些女性朋友卻不懂得珍惜自己，養(yǎng)成了一些壞習(xí)慣，如吸煙喝酒、不喜歡運(yùn)動(dòng)、不注意個(gè)人衛(wèi)生等。其實(shí)女性朋友應(yīng)該要盡早改正這些壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離一些疾病。
防流產(chǎn)——戒煙 吸煙有害健康是眾所周知的，醫(yī)學(xué)研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的關(guān)系。
防滴尿——肌肉鍛煉操 30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時(shí)引起的肌肉功能衰退。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣—收縮肌肉—持續(xù)幾秒鐘—放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天兩次，堅(jiān)持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復(fù)。
防卵巢癌——服用維生素C和維生素E 卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，往往有臨床癥狀時(shí)，病情已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。
防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣 鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，會(huì)引起疼痛。
防乳腺癌——運(yùn)動(dòng) 乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。
防膀胱炎——勤上廁所 減少患膀胱炎的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道進(jìn)入膀胱。
防陰部感染、過(guò)敏——裸睡 人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌易滋生，一不小心，陰部感染和過(guò)敏就要來(lái)煩擾你了。
溫馨提示：女性朋友要想遠(yuǎn)離婦科疾病，就一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不抽煙、多鍛煉、注意個(gè)人衛(wèi)生等。這樣才能好好地保護(hù)自己，免受疾病的困擾。除此之外，女性朋友一定要定期進(jìn)行婦科檢查，預(yù)防疾病是遠(yuǎn)離疾病的重要一步。
