補(bǔ)血益氣:歸參山藥豬腰

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)


霜降節(jié)氣脾臟功能處于旺盛期,由于過于旺盛,所以容易導(dǎo)致胃病的發(fā)出。所以在飲食上注意調(diào)配,多吃一些益脾健胃、補(bǔ)血益氣的食物。今天講的就是可以補(bǔ)血益氣的歸參山藥豬腰。


配料:當(dāng)歸10克,黨參10克,山藥10克,豬腰500克,醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。


做法:1.將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁鍋內(nèi);2.將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),扎緊口,放入鋁鍋內(nèi);3.在鋁鍋內(nèi)加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻后,切成薄片,放在盤子里;4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

功效:滋補(bǔ)腎陰,補(bǔ)血益氣。


這一道歸參山藥豬腰里的當(dāng)歸、黨參、山藥都是大補(bǔ)的藥物,所以適治療心悸、氣短、腰酸痛、失眠、盜汗等癥。


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