?
很多人都只知道騎自行車的好處,卻不知騎自行車也有壞處;不過確實(shí)有人證實(shí),男子久騎或不當(dāng)騎行自行車易患陽萎,那面對這樣的癥狀大家有何應(yīng)對的方法呢?不清楚的朋友,趕緊來看看吧。
?
1、自行車的車座不易過高,應(yīng)富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。
?
2、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡。
?
3、女人在月經(jīng)期最好少騎或不騎自行車。
?
4、騎行過程中不要把重心全部依靠車座承擔(dān),腿部適當(dāng)承擔(dān)身體壓力,騎到累了可以適當(dāng)站立騎行。
?
5、騎行過程中注意多休息,下車站立一會,等待騎友,恢復(fù)體力,一舉多得。
?
溫馨提示:現(xiàn)在很多自行車的車座都設(shè)計(jì)得不合理,通常是又窄又硬;面對這樣的情況,大家可以用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上。