夏天寶寶怕熱，到晚上不睡覺，媽媽這下急壞了。有什么辦法可以讓寶寶睡覺呢？或者說有什么辦法可以幫助寶寶睡眠，下面我們就來看看吧！
睡前洗澡有助睡眠
寶寶的皮膚很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一個(gè)澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大的提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
那么，在炎熱的季節(jié)寶寶該怎樣洗澡呢?
·水溫在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因?yàn)橄募緦殞氁惶熳詈孟?-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激寶寶的皮膚。
·給寶寶洗澡的順序是：頭部——軀體——四肢——肛門等部位
·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處
·洗澡動(dòng)作要輕柔、敏捷，洗澡時(shí)間不超過10分鐘
·洗澡前半個(gè)小時(shí)不要喂奶
按摩可助寶寶睡得香
爸媽透過一雙手的輕撫接觸，可與孩子建立更親密貼心的關(guān)系。爸媽替寶寶按摩對(duì)他們的身心發(fā)展均有好處。按摩有助寶寶肌肉發(fā)展，強(qiáng)壯身體。至于在心理上，嬰兒常常哭鬧可能是焦慮或缺乏安全感，爸媽替他們按摩，透過手指輕撫，以及跟他們的眼神緊密地接觸，可讓孩子感到親切溫暖，減低不安情緒。按摩有助紓緩寶寶神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)素。睡得好又食得好，寶寶便會(huì)快高長(zhǎng)大。
