冬季以快到,老年人就開(kāi)始不愿在活動(dòng)了,經(jīng)常會(huì)在家呆著,再加上年紀(jì)大,這樣導(dǎo)致消化功能減退,專(zhuān)家指出,老年人這個(gè)時(shí)候會(huì)大批量出現(xiàn)消化不良、不愛(ài)吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時(shí)若能通過(guò)按摩內(nèi)庭穴來(lái)改善,是個(gè)不錯(cuò)的辦法。
內(nèi)庭穴(如下圖)位于足背,取穴時(shí),正坐垂足或仰臥位,在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持。
如果家里有上年紀(jì)的老人,也出現(xiàn)了這種消化不良的情況,就趕緊來(lái)幫他們按摩一下內(nèi)庭穴,讓他們度過(guò)一個(gè)美好的冬季。