1懶散的走路。
我們的感覺會影響我們走路的方式，但反過來也是成立的。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)受試者被要求沒精打采地走，彎腰駝背，以最小幅度擺動手臂，他們會感到糟糕的情緒。更重要的是，那些走在慵懶的風(fēng)格想起更多的負(fù)面的東西，而不是積極的事情。
現(xiàn)在抬頭挺胸，讓自己保持積極向上的姿態(tài)。
2給一切東西拍照。
隨意拍照可能會妨礙你記得那些時刻，根據(jù)發(fā)表在心理科學(xué)的一個研究。在這項研究中，參與者在博物館參觀，觀察并拍照。后來，他們很難記住他們拍到的東西?！辩R頭是你眼前的面紗，我們并沒有意識到它的存在。
3欺凌弱小。
當(dāng)你離開學(xué)校后，啟強(qiáng)凌弱的行為依然存在。大約5400萬名工人，或百分之35的美國員工被欺負(fù)。超過百分之70的人目擊過這類情況，被攻擊的惡意的驕傲和自尊的不斷發(fā)生，這可能是破壞性的。它使你的情緒波動?！?
4你不鍛煉。
如果你一個星期內(nèi)運(yùn)動三次，你的抑郁的風(fēng)險降低百分之19，根據(jù)一項新的研究發(fā)表在美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志精神病學(xué)。經(jīng)過11000多人出世在1958到50歲，和記錄的抑郁癥狀和身體活動水平在定期的間隔，倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，身體活動和抑郁之間的相關(guān)性。人沮喪的是不太可能的活性，而那些活躍的幾率降低。事實上，每一次他們是活躍的，抑郁癥的風(fēng)險降低百分之6。
5拖延癥。
想想你的工作被推遲。如果原因是因為它很無聊或者你不想做，嗯，我們不能幫你。但是如果你不能拖延任務(wù)，因為它讓你焦慮，因為你害怕失敗，然后拖著讓完成更傷腦筋。
