“愛是一劑神藥，愛自己會讓我們的生命出現(xiàn)奇跡?！薄兑捉z·海
自愛是我們的幸福和稟賦的核心。是用我們的能力來創(chuàng)建一個(gè)充滿快樂和好奇的生活。可能你不愿意接受這點(diǎn)，因?yàn)檫@需要你對你的生活充分負(fù)起責(zé)任來，但你的快樂是依仗于你自己的，不是靠別人。是時(shí)候從內(nèi)心尋找你快樂和滿足的源頭了，而不是那個(gè)熱情卻愚笨的苦苦掙扎的音樂家，在你體內(nèi)吃掉所有正值，有勇氣離開馬桶。
自愛不僅僅在度假的時(shí)候給自己涂上比基尼蠟或是每晚睡夠8小時(shí)。如果你問我為什么我會告訴你，這些都是基本的權(quán)利!自愛是讓我們與自己聯(lián)系起來的首要任務(wù)。男朋友來來去去，甚至有些陰沉的朋友也是，但你將永遠(yuǎn)在這里。我們與自己的關(guān)系將幫助我們度過困難時(shí)期，看到更大的圖景，享受我們的幸福生活，緩解壓力，生活在純粹的幸福中，并完全接受自己。
“愛自己……并不意味著自私或自戀，或是無視他人。而意味著像迎接一個(gè)最受歡迎的客人那樣歡迎自己，把自己當(dāng)成一個(gè)可愛的伴侶?！薄悊T阿南德
自我保健
選擇神圣的愛，不要穿那些奶奶款的內(nèi)褲，穿那些會讓人愛山你的內(nèi)衣。不去穿破破爛爛的安的內(nèi)衣是你的今本權(quán)利!當(dāng)你的自信來自臀部搖晃的一塊絲綢時(shí)，你會感到驚訝。
你的身體是一個(gè)瘋狂的女神的神殿。它有能力阻止男人死在他們的廢墟里，擦去所有的共識回復(fù)到尼安德特人的方式。你的神殿可以帶來生活(也可以拿走，如果生活足夠讓你泄氣)，也可以承受中世紀(jì)酷刑設(shè)備稱為破碎的影響。像過去的女性那樣，學(xué)習(xí)他們怎么做，由內(nèi)而外的美化你自己。只用有質(zhì)量的食物來作為身體的燃料，這是值得的。選擇美味的，有質(zhì)量的充滿活力的食物會讓你變得特別迷人!你會充滿健康和生命的光輝還有才華橫溢的能量。
把你的需要放在首位
早在童年的時(shí)候我們就被教導(dǎo)要做一個(gè)無私的人?？偸前褎e人放在第一位。的確，關(guān)心他人是很重要的，但正是這種思維方式導(dǎo)致我們很多人睡眠不足，身體疼痛，希望得到按摩，這背后的原因讓我們要依賴咖啡因來度過一天，年底的那一天我們精疲力竭，甚至連刷牙的力氣都沒有!讓我們弄明白一點(diǎn)，自戀和自私并不會齊頭并進(jìn)。這不是一個(gè)意思。自愛并不是說“我要照顧我自己，所以你就只有靠自己了孩子，你已經(jīng)四歲了，可以照料自己的生活?！卑涯阕约旱男枰旁谑孜灰馕吨鵀槟愕纳?，心理和情緒負(fù)責(zé)。你能為別人做的最好的一件事情就是照顧好你自己。照顧好自己才能更好的服務(wù)于你周圍的人。
學(xué)會拒絕，現(xiàn)在就學(xué)著說不，沒門。我們在想拒絕別人時(shí)總是在和自己掙扎。然而這個(gè)簡短的詞語卻可能營救我們自己。我們常常因?yàn)閮?nèi)疚，尷尬和恐懼而說不出“你只能動你自己的東西”或是“寶貝你不能進(jìn)來，媽媽正在尿尿?！鄙钍侨绱硕虝?，為什么要把時(shí)間浪費(fèi)在那些會讓你不痛快的事情上面。這不是自私，而是無私。當(dāng)你為別人做的比為自己做的還多時(shí)，這就是忽視的開始。突然，你的生活開始失控，睡眠減少，開始暴飲暴食，心情也變得不好。選擇你的健康和幸福，學(xué)會說不。
為自己提供和他人一樣的高質(zhì)量的醫(yī)療保健
如果你的狗每月都要做一次按摩，沒兩個(gè)月修剪一次毛發(fā)，能使用奢侈的產(chǎn)品和清潔服務(wù)，吃原始的食物，那么你不該得到同樣的享受嗎?它除了舔舔自己和使用自己的糞便還做了別的什么來讓它應(yīng)該享有這一切嗎?還有個(gè)更好的問題，你做的一切就不值得讓自己享受這種高品質(zhì)的保健待遇嗎?如果人們都像照顧自己寵物那樣照顧自己，那么我們的世界將有更多的愛，生活會少很多煩惱，壓力更少，活得更健康。用愛來照顧你唯一的身體，這是你值得的。這不僅可以延長你的壽命，也可以舒緩你的靈魂。你的魅力，有價(jià)值的靈魂。
充分和完全的接受自己
我們多長時(shí)間會因?yàn)榉噶隋e(cuò)誤而在精神上責(zé)備自己一番?我們常常說“我不夠好，不夠聰明，永遠(yuǎn)也無法變得和她一樣。”等等這類的說法。你的思想是強(qiáng)有力的。如果我們能學(xué)會把這些指責(zé)的想法真正的利用到自愛的力量通過積極思考并完全接受，那么這將比我們有意識的在生活中吸收那些我們該體驗(yàn)的富足和幸福更加重要。如果你犯了錯(cuò)，不要責(zé)怪自己。我們的人性使我們永遠(yuǎn)不可能達(dá)到完美的標(biāo)準(zhǔn)，我們給了自己太多的壓力。從你的錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，然后繼續(xù)前進(jìn)。如果你開始拿自己和別人作比較，，那么停止這么做并列出所有你所做過的為這個(gè)世界添彩的事情。如果你開始對自己要求太苛刻，那么想想住在你內(nèi)心的那個(gè)小女孩，你永遠(yuǎn)不會這么殘忍的對待她。
女朋友，你真了不起，這就是你應(yīng)該成為的樣子。如果我們每個(gè)人都一樣，那么這個(gè)世界就不會成為如此奇妙的一個(gè)地方了。我們獨(dú)特的個(gè)性使我們變得有趣。這就是創(chuàng)建與他人的聯(lián)系的關(guān)系。我們?nèi)绾谓⑸鐓^(qū)和家庭。接受你所感知到的缺點(diǎn)和天賦，這才是關(guān)鍵所在，是讓生活更快樂更健康的核心。而你也值得這樣。
