體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的休息方式，適量運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)中樞興奮，可有效快速地抑制思維中樞，使其得到積極的休息。有人做過實(shí)驗(yàn)：思考的神經(jīng)連續(xù)工作2h，然后停下來休息，至少需要20min才能消除疲勞，而采用運(yùn)動(dòng)方式則只需5min疲勞就消除了。說明運(yùn)動(dòng)確能使大腦的緊張狀態(tài)得到緩解。這有助于大腦思維功能的合理應(yīng)用，提高工作效率。
一張圖告訴你運(yùn)動(dòng)與大腦的關(guān)系
作者：康美麗 時(shí)間：2014-10-21 13:42:20 來源：
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