酵素梅一般指酵素青梅,有沒有對(duì)身體有害,要看具體的情況來分析。假如偶爾吃一些酵素青梅,一般對(duì)身體沒有明顯的危害,但是如果長(zhǎng)期大量食用酵素青梅,就會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。
酵素青梅中含有酵素成分能促進(jìn)新陳代謝,酵素青梅富含維生素、氨基酸、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且味道酸甜可口。如果偶爾吃一點(diǎn)酵素青梅,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),加速食物的消化、吸收,避免脂肪過多,還能減少便秘的發(fā)生。
所以日常生活中要注意控制飲食,多吃新鮮水果、蔬菜,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。注重適當(dāng)?shù)腻憻?對(duì)身體有好處。