經(jīng)期女人是可以吃糍粑的,這個是沒有多大影響。對于青春期的女性來講,由于卵巢發(fā)育不成熟,存在月經(jīng)不調(diào)是正常的,不用擔(dān)心。但是在經(jīng)期時是需多注意保曖,注意清潔衛(wèi)生為宜,飲食方面忌食辛辣刺激類與冰冷類食物,避免對經(jīng)血造成影響。
糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘搗成泥狀制作而成,漢族小吃,是中國南方一些地區(qū)流行的美食。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分,是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品,具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。
更多的健康益處:經(jīng)常食用,還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少,神經(jīng)衰弱,肌肉無力,體虛神疲,妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當(dāng)歸、枸杞等制成的酒,也能滋補(bǔ)、健身和治病,經(jīng)常飲用,具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。
飲食禁忌:由于糯米不易消化,如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等,應(yīng)該少食。