體內(nèi)熱氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些?

作者:yanyan2018  時(shí)間:2018-06-20 11:05:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

體內(nèi)濕熱是一種常見的身體表現(xiàn),最常見的癥狀就是大便干燥、小便發(fā)黃、喜歡吃冷食、口干嚴(yán)重、時(shí)不時(shí)還會(huì)惡心、睡眠質(zhì)量差,經(jīng)常會(huì)盜汗、牙齒出血、頭暈、舌苔發(fā)黃等;這種情況下最好是通過食療來調(diào)理,比如適當(dāng)多吃一些豬肉、鴨肉、雞蛋、牛奶等,都是理想的選擇。

體內(nèi)熱氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些?

一、陰虛內(nèi)熱的癥狀

1、 脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

2、 大便干、小便黃或黃赤有熱感。

3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。

4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。

5 、口干、口苦、咽干、惡心。

6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

7 、發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)

8 、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)

9 、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

10 、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

體內(nèi)熱氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些?

二、陰虛內(nèi)熱是由哪些因素造成

1、與上火有一定的關(guān)系。

2、經(jīng)常抽煙、喝酒。

3、熬夜,對(duì)于工作狂來說,加班熬夜是很正常的事,但這也正是最大的問題。

4、抑郁,人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。

5、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

體內(nèi)熱氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些?

三、陰虛內(nèi)熱吃什么調(diào)理

1、豬肉

性平,味甘咸,有滋陰和潤(rùn)燥的作用。《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

2、鴨肉

性平,味甘咸,可滋陰養(yǎng)胃?!峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。

3、雞蛋

性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。

4、牛奶

性平,味甘,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。

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