去濕湯紅豆薏米湯的做法,推薦兩款祛濕湯

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅豆薏米湯是一種生活極為常見的湯飲,其在祛濕上的作用極其顯著,一般來講,人們在平時喝祛濕湯的時候,就可以選擇以下三款。

去濕湯紅豆薏米湯的做法:

所需食材

紅豆、薏米、冰糖。

制作方法

1.薏米、紅小豆各30g。

2.洗凈泡一會。

3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋,再加一些水。

4.大火煮至到噴氣后改小火,再煮15分鐘就好了。

5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。

祛濕湯:

一:赤小豆粉葛煲鯪魚

材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生姜3片

做法:

1.先將赤小豆、陳皮洗凈后備用;然后將粉葛削皮洗凈切塊;

2.接著將鯪魚清洗干凈后瀝干水分,然后鍋中放油,慢火煎至微黃;

3.最后將所有材料一起放入煲內(nèi),加入2500毫升的清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時;最后放入適量食鹽即可。

二:冬瓜赤小豆煲生魚湯

材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片

做法:

1.先將赤小豆洗凈;冬瓜西芹洗凈,連皮切成塊;生魚去內(nèi)臟洗凈,慢火煎煮至微黃;

2.將瘦肉洗干凈,然后整塊放入湯鍋里,加入2500毫升清水,并放入姜片;

3.大火煮開之后,再轉(zhuǎn)小火煮2.5個小時,最后放入調(diào)味料即可。

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