有的人在照鏡時(shí)，發(fā)覺自己的面色不太好看，往往臉色發(fā)青或是發(fā)黃往往是肝虛的表現(xiàn)。有的人臉上長出了許多斑點(diǎn)，以為是曬太陽曬出來的，其實(shí)不然，這有可能也是肝臟虛弱的一種癥狀。肝虛的人，還容易出現(xiàn)頭暈、口干、盜汗、苔白、腹脹、容易疲勞等現(xiàn)象，需要注意日常飲食習(xí)慣，禁油膩食物、禁熬夜的同時(shí)，也要禁酒戒煙。
一、什么是肝虛
肝在五行屬木，為陰中之陽，通于春氣；在體合筋，開竊于目，其華在爪，在液為淚；肝藏魂，在志為怒；其經(jīng)脈為足厥陰肝經(jīng)，與足少陽膽經(jīng)相互絡(luò)屬，互為表里。肝體陰用陽肝主藏血，血屬陰，故言體陰。肝之功能主疏泄，以氣為用，性喜條達(dá)而主升，內(nèi)寄相火，故言用陽。體陰與用陽之間即相互為用，又相互影響，揭示了肝藏血與肝主疏泄之間的內(nèi)在聯(lián)系，即藏血是疏泄的物質(zhì)基礎(chǔ)，疏泄是藏血的功能表現(xiàn)。肝虛主要體現(xiàn)在肝陰虛、肝血虛、肝氣虛上。
二、肝虛臨床表現(xiàn)
1.肝陰虛
癥見頭暈耳鳴，兩目干澀，視力減退，面部烘熱或顴紅，口燥咽干，五心煩熱，潮熱盜汗，或脅肋隱隱灼痛，或手足蠕動等。
2.肝血虛
臨床表現(xiàn)以筋脈、爪甲、兩目、肌膚等失血濡養(yǎng)而見肢體麻木，關(guān)節(jié)拘急不利，手足震顫；爪甲干枯脆??；視物模糊、眼花、視力減退，甚至雀盲，眩暈耳鳴；面、舌色淡，苔白、脈細(xì)等血虛癥狀。兼有虛煩多夢，易驚善恐，月經(jīng)不調(diào)等癥。
3.肝氣虛
肝主筋,為罷極之本,肝氣虛則筋不能動,可見疲乏無力、易于疲勞等表現(xiàn);肝氣虛則疏泄不及,屈意難伸,從而出現(xiàn)肝經(jīng)所過部位不適,見胸脅滿悶、少腹墜脹、喜引太息;肝氣虛疏泄失常,失于對情志的調(diào)暢則見抑郁或煩躁等,失于對經(jīng)水的調(diào)節(jié)則可見月經(jīng)不調(diào)等。
二、肝虛的人注意事項(xiàng)
肝虛的人日常生活中一定要注意保養(yǎng)。保證充足的睡眠。忌吃油膩食物。首先要綜合營養(yǎng)，合理搭配，防止偏食。每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)。同時(shí)，要禁酒戒煙。在飲食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。還有就是一個(gè)很容易被人忽視的細(xì)節(jié)，晚上盡量不要熬夜，11點(diǎn)之前睡覺，對于保養(yǎng)肝臟是很重要的。
