瑜伽，讓人們收獲了健康的身體，減少了去醫(yī)院的頻率。
辦公室的久坐族和馬路上的開車族都飽受著職業(yè)病的困擾，那就是久坐不動(dòng)的身體越來(lái)越僵硬，去醫(yī)院看頸腰椎疾病的人們?cè)絹?lái)越多。
瑜伽雖不是靈藥，如果你生病了它當(dāng)然也不能取代醫(yī)生，但瑜伽卻能降低去看醫(yī)生的頻率。瑜伽可以幫助你減掉多余的體重，還可以提高靈活性，防止關(guān)節(jié)疼痛，提高骨骼堅(jiān)韌度。瑜伽是人們修身養(yǎng)性的最佳選擇之一，練習(xí)深度瑜伽，能讓身體舒展開來(lái)，身心得到深度放松，對(duì)健康有很大的好處。
“ 瑜伽冥想和體式可以減輕壓力，從而促進(jìn)健康，減少尋找和利用醫(yī)療資源的可能性?！?美國(guó)馬薩諸塞州總醫(yī)院技術(shù)評(píng)估研究所斯塔爾博士在接受路透社采訪時(shí)說(shuō)道。
瑜伽，讓人生活充滿快樂(lè)，幸福感滿滿。
瑜伽是一個(gè)很好的降壓運(yùn)動(dòng)，它能幫助人們減少壓力、降低血壓、緩解焦慮和抑郁的癥狀，這主要是因?yàn)榫氳べつ軌虼碳べごa氨基丁酸的產(chǎn)生，從而鎮(zhèn)靜大腦，降低壓力，保持樂(lè)觀。此外，瑜伽會(huì)刺激你大腦的5-羥色胺產(chǎn)生，你會(huì)變得更快樂(lè)和更積極，幸福感滿滿。
瑜伽還能讓你收獲美麗和自信，練瑜伽的你知道克制的重要性，讓你的身體線條更加優(yōu)美，讓你對(duì)自己也更加自信。
瑜伽還能幫你了解自己的內(nèi)心，你可能不會(huì)一開始就注意到它，但隨著時(shí)間的推移，你會(huì)明白到你知道自己更多，你比你看起來(lái)更強(qiáng)大。
瑜伽，讓人更加優(yōu)雅和從容，帶給你不一樣的氣質(zhì)。
瑜伽的姿勢(shì)是優(yōu)雅的，當(dāng)你能夠做到高難度的瑜伽體式時(shí)，你會(huì)更加從容地回顧自己的瑜伽生涯，這些進(jìn)步會(huì)讓你更加優(yōu)雅和從容地面對(duì)生活的一切。
瑜伽還將帶給你巨大的謙卑，瑜伽的練習(xí)沒(méi)有止境，它讓你接受自己的不完美，讓健康、自信的氣質(zhì)和美麗心境，自然呈現(xiàn)出來(lái)。
瑜伽體位法自然而靈活，順勢(shì)而舒暢，通過(guò)不斷練習(xí)，它能逐漸地將其變?yōu)橐环N健康積極向上的信念，讓你的氣質(zhì)別具一格。
瑜伽不僅僅要學(xué)會(huì)控制動(dòng)作，更重要的是人體的意識(shí)和情緒，這才是瑜伽的真實(shí)目的，在瑜伽的過(guò)程中，你變得更優(yōu)雅了，也變得更從容了。
孫燕姿在她的《遇見(jiàn)》里唱到：
我看著路，夢(mèng)的入口有點(diǎn)窄
我遇見(jiàn)你，是最美麗的意外
總有一天，我的謎底會(huì)解開
感謝瑜伽，讓我在最美好的年華歲月邂逅人生新的境界。就像和生命中那個(gè)最重要的人相遇一樣，遇見(jiàn)瑜伽，讓夢(mèng)想的道路越來(lái)越寬廣，讓生活的旋律和節(jié)奏歸于均衡，也讓人生的謎底慢慢揭開。
瑜伽在側(cè)，但行好事，莫問(wèn)前程。
