當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過(guò)和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎？據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道，健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒(méi)有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。
在美國(guó)有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者。皮膚科醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過(guò)敏性皮炎和哮喘。
可能有人會(huì)說(shuō)，自己常用公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒(méi)有出現(xiàn)身體不適。其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長(zhǎng)一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。
醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外，運(yùn)動(dòng)后一定要選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間晾曬。
去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊是否能有效呢？其實(shí)，專家并不推薦。因?yàn)橐话愠Ｓ玫南井a(chǎn)品，使用時(shí)并沒(méi)有將整片墊子潤(rùn)濕，清潔殺菌的效果沒(méi)有達(dá)標(biāo)，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對(duì)肌膚也會(huì)造成傷害。
延伸閱讀：如何選購(gòu)瑜伽墊？
目前市面上的瑜伽墊按材料來(lái)分有兩類：TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。很多購(gòu)買瑜伽墊的買家面對(duì)市面上這么多種類及牌子的墊子卻不知道怎樣去選擇適合自己的墊子。下面簡(jiǎn)單的給大家介紹一下。
一：TPE與PVC的區(qū)別：
區(qū)別一：TPE的墊子是環(huán)保材料制成的
TPE的墊子是屬環(huán)保材料制成的，在生產(chǎn)過(guò)程中對(duì)生產(chǎn)的技術(shù)及原材料的要求很高，所以價(jià)格上比PVC的較貴點(diǎn)，目前國(guó)內(nèi)沒(méi)有幾家能生產(chǎn)TPE墊子的工廠,大多是從臺(tái)灣進(jìn)口材料。
而PVC的墊子種類凡多，價(jià)格從十幾塊到幾十塊的都有。而TPE大多是百多元甚至幾百元。
不過(guò)較好點(diǎn)質(zhì)量的PVC墊子絕對(duì)不會(huì)只要二三十塊錢就能買得到的。
區(qū)別二：新的TPE的墊子的氣味能散去，而質(zhì)量較差的PVC墊子氣味不能散去
TPE的墊子是環(huán)保的是不是就沒(méi)有氣味了呢？買回去新的TPE墊子也會(huì)有一點(diǎn)原材料本身的氣味的（除非是賣家提前把墊子打開(kāi)散了氣味）。
不過(guò)大家不用擔(dān)心，這并不像較差質(zhì)量的墊子那樣氣味不能散去。我們買回去的新墊子，將墊子打開(kāi)并放在通風(fēng)陰涼的地方晾一兩天就能散去氣味的。（這里要大家注意哦：千成不能放在太陽(yáng)底下曬！）
如果是質(zhì)量較差的墊子，那味放多少天也不會(huì)散去的。
區(qū)別三：TPE的墊子防滑性及彈性較好
我們購(gòu)買了TPE的墊子就不能擔(dān)心其防滑性及彈性了。因?yàn)檫@種材料制成的墊子其防滑性、彈性及其做工方面是PVC材料所不能比擬的，即使是出了汗也能防滑。
區(qū)別四：TPE的墊子使用時(shí)間較長(zhǎng)
TPE的墊子比PVC的耐用，使用時(shí)間是PVC的四五倍。
按性價(jià)比來(lái)看，PVC的墊子更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠一些。但是與PVC瑜伽墊相比，TPE瑜伽墊具有不可逾越的優(yōu)點(diǎn)：
1、無(wú)毒性、不含金屬元素，自然氧化裂解，可回收、避免環(huán)境污染；
2、柔軟、伏貼，抓地力極強(qiáng)——整張墊子都能貼住地面；
3、輕質(zhì)，每張墊子約為1200克重，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克，便于攜帶收藏；
4、防水、防滑，即使腳掌、手掌出汗，在上面做瑜伽練習(xí)，防滑效果依然很好，正、反面造有美觀的
防滑顆粒，止滑效果更佳；
5、彈性更好，回彈力強(qiáng)。雖在厚度只有6mm，但由于回彈力強(qiáng)，在上面做瑜伽，您會(huì)覺(jué)得軟軟的、十分舒適，一點(diǎn)也不會(huì)覺(jué)得薄。
二：厚度的選擇
初學(xué)者一般選用6mm的就可以了，有了一定基礎(chǔ)后可以選擇4mm厚的。目前瑜伽墊的長(zhǎng)度是173cm長(zhǎng)的，但也有加長(zhǎng)版的180cm或183cm長(zhǎng)的。
