瑜珈運動塑造的不僅是人的外在形體，對于人體內(nèi)臟也是大有裨益的。
瑜珈各種體位法的姿勢，能夠?qū)ι眢w內(nèi)部的器官起到按摩作用，配合腹式呼吸法聯(lián)系可提升內(nèi)臟功能，促進并調(diào)和循環(huán)、消化及腎臟內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。練瑜伽不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活，還可使腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，對體內(nèi)各個臟器都有好處。這樣可以消除內(nèi)部器臟長時間工作的疲怠感。
別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產(chǎn)生怠惰疲倦之感，而借由瑜珈各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，當然慢性疾病也會與你絕緣。
瑜伽可消除人的緊張和疲勞，慢性腎病患者練瑜伽有助于康復(fù)。
那些站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比其他人更容易感到疲勞或倦怠，從而導(dǎo)致呼吸不正常。瑜珈的呼吸法，通過有意識地調(diào)節(jié)呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。
慢性腎炎病人需要勞逸結(jié)合，適當?shù)男菹ⅲ惨m當?shù)倪\動，瑜伽是一種對慢性腎炎病人十分有益的運動，大家在選擇運動方式的時候可以考慮瑜伽。
