1、一般來(lái)說(shuō)，中午吃完飯上班族就坐在椅子上，不少人感覺(jué)直到下午午餐食物都還沒(méi)被消化。根據(jù)之前英國(guó)一份研究報(bào)告顯示，上班一族的工作效率在下午便會(huì)陷入低潮。根據(jù)之前英國(guó)一份研究報(bào)告顯示，上班一族的工作效率在下午便會(huì)陷入低潮。來(lái)自國(guó)際瑜伽學(xué)會(huì)的專家認(rèn)為，中午練習(xí)瑜伽可讓參與者的緊張情緒得到充分的放松，再配合健康美味的素食午餐，可讓參與者的身體營(yíng)養(yǎng)得到補(bǔ)充、頭腦恢復(fù)清醒，有助提高消化，從而改善下午的工作效率。
2、來(lái)自國(guó)際瑜伽學(xué)會(huì)的專家認(rèn)為，中午練習(xí)瑜伽可讓參與者的緊張情緒得到充分的放松，再配合健康美味的素食午餐，可讓參與者的身體營(yíng)養(yǎng)得到補(bǔ)充、頭腦恢復(fù)清醒，有助提高消化，從而改善下午的工作效率。
3、中午時(shí)分，人體由于內(nèi)分泌和血糖的變化最容易產(chǎn)生困倦感。這時(shí)候即使只做幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí)也可以幫助人體進(jìn)行更合理的“燃料分配”，為身體充電，令人煥發(fā)精神，在接下來(lái)的一下午的工作中保持良好狀態(tài)。
