男人堅持仰臥起坐,治好了一種男性??!

作者:yj520  時間:2016-07-20 14:03:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有關(guān)統(tǒng)計顯示,八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數(shù)過于頻繁,每月達(dá)到五次以上,且持續(xù)發(fā)生,或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時,就應(yīng)考慮給與治療,否則可能帶來神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問題。

男人堅持仰臥起坐,治好了一種男性??!

治療頻繁遺精,可以采用運動療法。這是因為,運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性,增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制,避免遺精。具體鍛煉方式有:

仰臥起坐:兩臂伸直在頭后做仰臥起坐,通過鍛煉盆腔組織,能提高內(nèi)部器官功能,緩解遺精狀況。

提肛鍛煉:提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。

固精按摩:仰臥位,兩手交疊置于肚臍,分別進(jìn)行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。

此外,頻繁遺精時還應(yīng)注意保持性器官衛(wèi)生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經(jīng)的興奮性。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃