孩子打籃球到底能長(zhǎng)高嗎

作者:xiaobao21  時(shí)間:2015-12-25 23:55:43  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

家長(zhǎng)們肯定都是擔(dān)心自己的孩子發(fā)育不健康的,尤其是擔(dān)心自己的孩子長(zhǎng)不高的,所以就會(huì)想辦法讓自己的孩子去鍛煉身體的,這樣才會(huì)讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良的情況,有很多家長(zhǎng)都會(huì)在孩子成長(zhǎng)期間的時(shí)候讓他們?nèi)ゴ蚧@球的,因?yàn)橛X(jué)得打籃球是可以很好的促進(jìn)他們長(zhǎng)高的方法,其實(shí)打籃球確實(shí)是有長(zhǎng)高的效果的。

在打籃球的時(shí)候,又跑又跳,很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育,發(fā)育期打籃球更是長(zhǎng)高的絕佳機(jī)會(huì)。

人之所以能長(zhǎng)高,是因?yàn)槟X垂體分泌的生長(zhǎng)激素,而持續(xù)打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量,也就是體力,連續(xù)運(yùn)動(dòng)下來(lái),隨著體力不斷地下降,人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣量便會(huì)隨著不斷增長(zhǎng),而通過(guò)食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長(zhǎng)激素來(lái)滿(mǎn)足人體的需求,就這樣,人的身高也就受到影響。

想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等,這些都是非常有幫助的。

兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反復(fù)記時(shí)練習(xí),試試看30秒內(nèi)能完成幾次。

兩腳分開(kāi)并且重心放低,持球在單腳一側(cè)做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。

每天保證吃入食品的樣數(shù)在25~30種,比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多。推薦食品:蔬菜水果沙拉:黃瓜、蘋(píng)果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中,倒入沙拉醬即可。

但是如果想要長(zhǎng)高的話除了每天堅(jiān)持打籃球以外,飲食方面也應(yīng)該要特別的注意的,只有這樣才會(huì)讓孩子們的成長(zhǎng)發(fā)育更加的健康的,且除了打籃球以外,還可以選擇跳繩的方法來(lái)增長(zhǎng)身高,因?yàn)樘K的時(shí)候也是會(huì)消耗很多的能量的,這樣的話就可以通過(guò)飲食來(lái)去補(bǔ)充的。

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