瘦人應該做有氧運動還是無氧運動

作者:xiaobao42  時間:2015-11-14 20:11:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瘦人建議選擇無氧運動,能夠增強身體的體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。

瘦人身體內(nèi)含有的脂肪量比較少,在平時如果缺乏運動鍛煉,可能會導致肌肉的含量降低,所以在平時生活中可以適當?shù)倪M行一些無氧運動,增加一些蛋白質(zhì)以及碳水化合物的攝入,能夠改善體質(zhì),達到增肌增重的作用。

瘦人可能是因為脾胃不和導致的,當攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不能夠被身體所吸收后,大部分的營養(yǎng)物質(zhì)隨著身體的代謝,可能會出現(xiàn)身體瘦弱,通過無氧運動的方式能夠增加食欲,改善體質(zhì)。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃