瘦人建議選擇無氧運動,能夠增強身體的體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。
瘦人身體內(nèi)含有的脂肪量比較少,在平時如果缺乏運動鍛煉,可能會導致肌肉的含量降低,所以在平時生活中可以適當?shù)倪M行一些無氧運動,增加一些蛋白質(zhì)以及碳水化合物的攝入,能夠改善體質(zhì),達到增肌增重的作用。
瘦人可能是因為脾胃不和導致的,當攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不能夠被身體所吸收后,大部分的營養(yǎng)物質(zhì)隨著身體的代謝,可能會出現(xiàn)身體瘦弱,通過無氧運動的方式能夠增加食欲,改善體質(zhì)。