羽毛球是一項(xiàng)很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，好多人都會(huì)打羽毛球。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，打羽毛球是一個(gè)大問(wèn)題，如果和初學(xué)者的人說(shuō)提臀，甩小臂，外旋，內(nèi)旋，壓腕等頭已經(jīng)暈了，再加上扭腰，轉(zhuǎn)體更是一頭霧水，打羽毛球的學(xué)問(wèn)很大，一定要有耐心，慢慢的練習(xí)，接下來(lái)，小編就和大家一起來(lái)看看怎樣打羽毛球的技巧。
方法/步驟
>01
這是通常的正手握拍擊球。用小臂內(nèi)旋擊球時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)在拍柄的下端。比較典型的是肖杰的演示。她提到小臂的內(nèi)旋和外旋最多。
>02
這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)就在手腕處。最典型的是熊國(guó)寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動(dòng)球怕的方式不同而已。
>03
這是通常的反手擊球?？啃”弁庑龘羟虻脑?，轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕后翻的話，同樣轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)會(huì)移到手腕處。
>04
大多數(shù)人會(huì)覺(jué)得反手處理球很多時(shí)候比正手細(xì)膩。我覺(jué)得有可能無(wú)意識(shí)中，轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)提前，靠近食指的位置。這就縮短了力矩(轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)和平衡點(diǎn)的距離)，同時(shí)小指可以內(nèi)扣輔助發(fā)力。因?yàn)橛袃商幇l(fā)力點(diǎn)，所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽(tīng)說(shuō)過(guò)手指捻動(dòng)發(fā)力，也許就是這種情況。
上面的文章給大家介紹了羽毛球的打法，現(xiàn)在大家都了解了吧。在練習(xí)羽毛球的時(shí)候一定要慢慢來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，是可以把羽毛球練好，經(jīng)常打羽毛球是可以鍛煉身體，提高身體的免疫力。經(jīng)常打羽毛球還可以減肥。所以大家在練習(xí)羽毛球的時(shí)候一定要堅(jiān)持。剛開(kāi)始打羽毛球時(shí)間不宜太長(zhǎng)，時(shí)間太久容易導(dǎo)致肌肉拉傷。
