冬天雖然氣候寒冷，但是有不少人還是會(huì)去戶外進(jìn)行體育鍛煉的。有的人甚至?xí)x擇去戶外露營(yíng)，當(dāng)然我們要讓自己的身體不至于受凍或是受傷，我們就需要好好的認(rèn)識(shí)一下冬天戶外露營(yíng)的要點(diǎn)。那么到底冬天戶外露營(yíng)的要點(diǎn)有哪些?下面小編總結(jié)了相關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)于大家有幫助。
冬季戶外活動(dòng)很慢，因?yàn)槟_下有雪、背上有包，到達(dá)目的地的時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)。因?yàn)橐粚?shí)積雪扎營(yíng)并挖出做飯的地方，建營(yíng)地比其他季節(jié)更費(fèi)時(shí)。因?yàn)榇髦龑邮痔?，爐頭、氣罐凍得冰冷，生火做飯就比平時(shí)困難得多。掌握冬季戶外露營(yíng)全攻略十分必要。
1、保存溫度
冬季戶外最大危險(xiǎn)是徒步和露營(yíng)中的低溫，必須做好保溫，嚴(yán)防凍傷和失溫。
冬季戶外露營(yíng)全攻略
一旦停止前進(jìn)，身體就會(huì)停止產(chǎn)生熱量，失溫的先兆是無(wú)法進(jìn)行關(guān)鍵的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，比如打不開背包、撕不開小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往并不知道自身處于危險(xiǎn)之中，有時(shí)只想躺下睡覺。而一旦他們睡下，將再也起不來(lái)。
①早晨醒來(lái)或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點(diǎn)熱飲。這樣可以保持體溫。
②始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來(lái)，干衣服是救命的。
③戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過(guò)頭部散發(fā)的，同時(shí)保持手指的溫度和靈活是相當(dāng)重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動(dòng)來(lái)保溫。因?yàn)槿绻_部血液流通不暢，無(wú)論穿了多少襪子它都會(huì)變得冰涼。把鞋帶系的過(guò)緊同樣會(huì)影響血液循環(huán)。
④多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因?yàn)槊蘅椘芬坏┐驖駝t失去保溫性能，且很難烘干。
⑤羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個(gè)抓絨睡袋也可代替，充絨量根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干。
2、取水用水
夏季野外的水，如果水源比較可靠，可以直接取來(lái)燒開飲用，但冬季大地冰封，露營(yíng)所需要的卡路里將近平時(shí)的兩倍(僅在睡眠時(shí)保持體溫就比日常要消耗更多的熱量)，很多時(shí)候我們需要融雪或化冰來(lái)取水，喝開水來(lái)補(bǔ)充熱量。
①融雪
化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會(huì)有焦糊味。如果有幾小時(shí)的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽(yáng)光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來(lái)煮食物，直接飲用的話會(huì)有淡淡的塑膠味。
②結(jié)冰
睡覺時(shí)將飲用水放入睡袋內(nèi)，第二天早起口渴的時(shí)候就不會(huì)捧著結(jié)了冰的水壺發(fā)愁了。可用保溫套防止水壺內(nèi)的水結(jié)冰。
②水壺
廣口水壺在冬季比窄口水壺更實(shí)用，因?yàn)樵诒鶅龅娜劾锶∷奖?。戴著手套時(shí)更易操作。還可用勺子給水壺里加雪。
冬天戶外露營(yíng)的要點(diǎn)今天就介紹到這里了。除了以上這些外，我們還要認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的應(yīng)急措施。只有做到以上這些，我們才能算的上是真正意義上的保護(hù)好了大家的生命安全了。最后也希望那些冬天戶外露營(yíng)的人們都能夠度過(guò)美好的時(shí)光吧!
