打籃球是極有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，每次比賽的人員一共有10，分成兩個(gè)隊(duì)伍，每場比賽投進(jìn)球的隊(duì)伍則勝利，這是指運(yùn)動(dòng)比賽型的打籃球，多數(shù)人打籃球是當(dāng)成身體鍛煉，因?yàn)榇蚧@球是鍛煉身體器官的運(yùn)動(dòng)，那么打籃球好處到底有哪些呢?打籃球的好處可以從三方面來看，如消化系統(tǒng)、身體素質(zhì)、心理等。
一、提高消化系統(tǒng)的功能
籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
二、經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)
這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷提高。
三、打籃球?qū)τ谛睦砩系暮锰帲?
1、改善瘦弱、肥胖及不良習(xí)慣所致的青少年體型，增加自信心。
2、釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率。
3、培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作精神，培養(yǎng)溝通能力、交際能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。
4、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和自我心理調(diào)節(jié)能力。
5、開發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)天分和挖掘潛力，打好籃球基本功。
6、培養(yǎng)健康、開朗、自信的心理，掌握優(yōu)美技術(shù)，更顯英姿。
7、豐富假期生活，學(xué)會(huì)結(jié)交更多好朋友。
8、幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)、少運(yùn)動(dòng)、不愛運(yùn)動(dòng)、內(nèi)向、易生病的孩子培養(yǎng)興趣。
打籃球好處主要表現(xiàn)在三方面，喜歡打籃球的可以定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人打籃球也是可行的，而兩人則可以進(jìn)行小的比賽，人更多則會(huì)更有挑戰(zhàn)性，則要重視其隊(duì)友間的團(tuán)結(jié)，在打籃球間要先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)熱身，等身體適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)后再進(jìn)行鍛煉，打籃球時(shí)要注意很多技巧，可避免打球時(shí)的身體傷害。
