打羽毛球應(yīng)注意什么呢

作者:xuyan32810  時間:2016-01-05 09:07:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對于平時經(jīng)常打羽毛球的人對于在打羽毛球的時候應(yīng)該要注意的事項是會有一定的了解。但是對于剛開始的學打羽毛球的菜鳥級,則在打羽毛球要注意些什么事項并不是很了解,有的則對于打羽毛球的一些常見問題都不了解。那么接下來我們就來一起祥細了解下在打羽毛球應(yīng)注意什么事項,才能夠更好的提高技巧。

? ?1、發(fā)球時最好一前一后,發(fā)球的人盡量靠前,同時注意你發(fā)球的另一面,因為對手可能會輕輕的回你一球,而你不一定能及時回擊;你的對手也可能回你一手很高很遠的球,所以你的伙伴要照顧好后面,首尾呼應(yīng)起來,兼顧前后。

? ?2、防守的時候最好一左一右,不然你很難照顧好你的兩邊,尤其是你的對手大力扣殺的時候,你根本沒時間反應(yīng)過來,尤其是你的反手方向,一般這個地方有點類似于死角。

? ?3、逮住機會要大力扣殺,不要給對方留有任何反擊和回神的余地,扣殺一定要盡量快和盡量低,否則你的扣殺不成功的話反而會給對方以機會,別人可以輕輕回你,然后球落在網(wǎng)邊,而你由于跳躍的原因根本來不及接。

? ?4、學會聲東擊西一前一后的打球,打羽毛球也可以有假動作,打球的時候盡量往死角打,盡量聲東擊西,一會左一會右,一會前一會后,這樣也是在消耗對方的體力。

? ?5、雙打的時候你和你的小伙伴一定要配合好,要記住這是團隊合作,團結(jié)才能勝利,一個人作戰(zhàn)很難取得勝利,合作同時也可以增進你和你的小伙伴之間的友誼,鍛煉團隊能力。

? ?6、羽毛球更多的在于鍛煉,包括體力的訓(xùn)練和技術(shù)的訓(xùn)練,所以平時可以多跑跑步和鍛煉身體,多鍛煉一下自己的反應(yīng)能力,總之羽毛球是一項鍛煉身體,反應(yīng)力和耐力的一項運動,十分適合大家,尤其是身體比較弱的人。

? ?通過以上對于打羽毛球應(yīng)注意什么,這個問題的祥細介紹。相信對于初學者在打羽毛球時,是會有一定的幫助。另外對于平時不經(jīng)常打羽毛球的人,在首次打羽毛球時不要用力過度或是時間過長,否則到了第二天胳膊以及身體都會感覺到明顯的酸痛感。

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