在現(xiàn)在的這種高強(qiáng)度的生活環(huán)境中，很多的女性總是喜歡在下
普拉提訓(xùn)練法是由德國(guó)的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系--一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。
西方人一向注重身體肌肉和生理機(jī)能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運(yùn)用于兩大領(lǐng)域，即專業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。
瑜伽這個(gè)詞，是從印度梵語而來，是一樣的讀音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。
瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾于人心，道德、忘我的動(dòng)作、理性的大腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與創(chuàng)造。
以上對(duì)于瑜伽和普拉提哪個(gè)好呢進(jìn)行了詳細(xì)的介紹了，不知道大家對(duì)于這方面是不是有了一個(gè)具體的認(rèn)識(shí)呢。其實(shí)在生活中每個(gè)運(yùn)動(dòng)都是有著自己獨(dú)特的好處的，不過還是希望大家根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合的，這樣也是為了更好的幫助身體健康。
