生命在于運(yùn)動(dòng)，很多人的話(huà)，很喜歡過(guò)跳繩的運(yùn)動(dòng)。尤其是很多想要減肥的女人特別的想要去通過(guò)反反復(fù)復(fù)的跳繩減肥。但是一些人的話(huà)，在跳繩以后，發(fā)現(xiàn)自己的頭一陣一陣的發(fā)痛。這個(gè)時(shí)候的話(huà)，甚至?xí)?duì)跳繩，產(chǎn)生害怕的心里。甚至因此不敢去跳繩了。那么到底跳繩引起頭疼怎么回事呢
你說(shuō)的情況應(yīng)該是大腦暫時(shí)性的缺血造成的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液流向四肢，導(dǎo)致大腦供血不足照成的。也是有可能是平常缺乏鍛煉氣血不足的原因。這樣的情況應(yīng)該積極補(bǔ)養(yǎng)身體，加強(qiáng)鍛煉就可以的
引起頭痛的原因很多如神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據(jù)病史和相應(yīng)的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內(nèi)分泌檢查確診，疼痛嚴(yán)重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片。
一、運(yùn)動(dòng)后要注意攝取充足的水分
運(yùn)動(dòng)過(guò)后，減肥者很容易會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，此時(shí)要注意不宜馬上吃東西，至少要等運(yùn)動(dòng)完一個(gè)小時(shí)以后才吃東西，才不會(huì)讓在身體快速流動(dòng)的血液沖到腸胃道中，阻礙吸收或造成不適癥狀，而身體也不會(huì)因此快速吸收吃進(jìn)去的養(yǎng)分。
二、運(yùn)動(dòng)后要攝入少量的高纖食品
減肥者在運(yùn)動(dòng)以后的一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)可以適量地飲用一些開(kāi)水，補(bǔ)充因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而過(guò)度流失的水分，也能減少饑餓感。待運(yùn)動(dòng)過(guò)后1小時(shí)以上，如仍覺(jué)得肚子餓時(shí)，再少量食用全谷類(lèi)食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，
為了身體健康，不僅僅可以跳繩，而且可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以散步和跑步，。而且提高體質(zhì)的話(huà)，需要進(jìn)一步去，注意生活規(guī)律。不要隨隨便便熬夜，而且需要進(jìn)一步去避免出現(xiàn)過(guò)度疲勞的癥狀。而且一旦壓力過(guò)大的時(shí)候，需要去排解
