太極經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要注意時間、環(huán)境、事前做熱身、要循序漸進(jìn)等事項。
1、時間：太極是鍛煉身體的一種方法，太極經(jīng)絡(luò)能起到保健身體作用，還可以使身體的柔韌性增強，在鍛煉太極時要選擇在早上環(huán)境清新或者在傍晚，不要在正午鍛煉，避免空氣炎熱。
2、環(huán)境：在鍛煉太極時要選擇在空曠的環(huán)境，并且空氣比較清新，局部的空氣通風(fēng)和良好的心態(tài)，避免與人閑談，太極要求的是心平氣和，能有效的鍛煉急躁的情緒，可以選擇在廣場公園或者小樹林等安靜的環(huán)境，還要選擇避風(fēng)和向陽的環(huán)境，不要在空氣污染的環(huán)境當(dāng)中鍛煉。
3、事前做熱身：鍛煉太極時是先要做下蹲伸展或者彎腰的動作，先熱身，避免引起身體出現(xiàn)扭傷或者骨折，練太極可以增強身體的控制力，能達(dá)到健身作用，可以柔克剛，控制身體的平衡，生化自如。
4、要循序漸進(jìn)：太極需要鍛煉人的心性，在鍛煉時需要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，練太極經(jīng)絡(luò)可以有效的緩解神經(jīng)衰弱還可以增強身體的體質(zhì)，鍛煉身體的靈活性。
