現(xiàn)在的人們都比較注重養(yǎng)生，所以在閑暇的時(shí)候，越來(lái)越多的人加入到了運(yùn)動(dòng)大軍中;還有的人想要讓自己的身體更瘦一些，所以也會(huì)經(jīng)常的參加一些運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)減肥。但是有的人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，只要自己的運(yùn)動(dòng)量增大，就會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀。那么，這是怎么回事呢?
1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過(guò)早參加激烈運(yùn)動(dòng)，疲勞后參加運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下參加運(yùn)動(dòng)或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時(shí)不出現(xiàn)頭昏、無(wú)力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)該引起警惕。
2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出汗等就是這個(gè)道理。
3.由于一些疾病引起的?；悸员茄?、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí)，常常與血色素較低有關(guān)。
在運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候，出現(xiàn)了頭疼的情況，首先要考慮自己是不是缺乏鍛煉，或者是在饑餓的狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，這些情況如果減少運(yùn)動(dòng)，而且及時(shí)為身體補(bǔ)充能量就可以緩解。如果排除了這兩種原因，就要注意及時(shí)的看醫(yī)生了，因?yàn)檫@可能是身體中出現(xiàn)了某種疾病了。
