我們中國的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多種多樣，有的人喜歡足球，有的人喜歡踢毽子，而有的人喜歡打羽毛球，其實(shí)打羽毛球也是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)呢，不僅鍛煉了我們的身體，也讓我們的身體放松，愉悅了我們的心情，羽毛球有什么好處呢，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于羽毛球有什么好處。
1、不受場地的限制
羽毛球活動(dòng)對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個(gè)球拍、一個(gè)球和一條繩索即可。正規(guī)比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進(jìn)行活動(dòng)，只要把球網(wǎng)架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場進(jìn)行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開展。當(dāng)它作為戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)感受大自然的美麗，在運(yùn)動(dòng)中怡心健體。
2、集體、個(gè)人皆宜
羽毛球運(yùn)動(dòng)既可單兵作戰(zhàn)(兩人對練)，又可集體會(huì)戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單人對練時(shí)，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠(yuǎn)度、任何力量、速度當(dāng)任何落點(diǎn)的球來；集體會(huì)戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。
3、不受年齡、性別的限制
羽毛球運(yùn)動(dòng)游戲性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小。身強(qiáng)力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息；年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜泶蛉?，根?jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動(dòng)了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動(dòng)中找到樂趣。
打羽毛球其實(shí)好處是非常多的，在生活中我們也要多多的練習(xí)打羽毛球呢，不僅鍛煉身體，還會(huì)讓我們的強(qiáng)身健體，看了以上的有關(guān)于羽毛球有什么好處的相關(guān)知識(shí)，相信大家都學(xué)會(huì)了不少這方面的知識(shí)，但是大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要記得做熱身運(yùn)動(dòng)。
