現(xiàn)在很多人越來越認(rèn)識到運(yùn)動的重要性，以前許多騎自行車的人都羨慕開汽車的，現(xiàn)在開汽車的人反而羨慕騎自行車的，能夠騎上自行車去上班，一路欣賞著風(fēng)景，不但能鍛煉自己的身體，而且還能陶冶情操，這是開汽車的人所體會不到的，那么騎自行車的利弊是什么呢？一起了解一下吧！
好處：
1，自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動壓縮血液活動，以及把備注從血管末梢抽轉(zhuǎn)意臟，事實上卻同時強(qiáng)化了微血管組織，這叫附帶循環(huán)。 強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2，習(xí)慣性的單車運(yùn)動，更能擴(kuò)大你的心臟。 ?否則血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動是多么的完美。
3，單車運(yùn)動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。 還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半。 ?自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
4，自行車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須天天持之以恒。
5，單車運(yùn)動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。 ?藉運(yùn)動減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動的人，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人。
6，事實上由于踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝進(jìn)更多的氧氣，因此你吸進(jìn)了更多的新鮮空氣。 ?騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更清楚。
7，騎著這種靠本身體力往踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比，可以忘記工作和生活中的不快和困難，釋放不必存在的壓力。
8.自行車能帶你免車費(fèi)旅游觀光。只要周末你有時間，可以騎著愛車，跟隨好友，與大自然親密接觸。時間充足的話，可以長途旅行，領(lǐng)略不同的風(fēng)土人情，感受不同的文化魅力，增長你的知識和閱歷，增進(jìn)您和朋友的溝通和交流。它不止是一種減肥運(yùn)動，更是心靈愉悅的放逐。
騎自行車的壞處：
最有爭議的傷害：“對性的影響”。
原因：騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環(huán)，造成陰部不適，甚至引起前列腺炎和“陽痿”。
男性前列腺充血與“陽痿”：不少騎自行車的男士騎車后會感到陰部脹痛、肛門墜脹、有便意、陰莖麻木，或發(fā)生尿急、尿頻、睪丸不適等。
其原因是騎車時陰部受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統(tǒng)的自行車車座，特別是后部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿的難堪。
女性陰部充血腫脹：有些婦女患者長期騎自行車上下班，如果車座過高、過硬或是車把高低不適，身體重量會過多地集中在車座上，通過狹窄的車座前端反作用于會陰部，壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統(tǒng)充血，引發(fā)排尿不暢或尿頻、尿急，或?qū)е玛幉砍溲[脹等炎癥。
通過閱讀上面的文字，我們可以看出，騎自行車的利是大于弊的，經(jīng)常騎自行車，不但能很好的起到鍛煉的功效，而且還能讓你免費(fèi)旅游觀光，與大自然親密接觸，雖然有可能會對身體造成一定的危害，但如果在騎自行車當(dāng)中多注意的話，對身體的好處還是很多的。
