常常會(huì)看到一些廣場(chǎng)上會(huì)有人在打羽毛球，在打球的時(shí)候，人們需要不停的奔跑、廝殺，所以幾局下來(lái)，身體的活動(dòng)量非常的大，許多人都會(huì)大汗淋漓的。在球場(chǎng)上人們矯健的身姿，漂亮的殺球，往往會(huì)引得旁觀者較好不已。那么，如果經(jīng)常的打打羽毛球，對(duì)人體都會(huì)有什么好處呢?
打羽毛球讓人“眼明手快”
打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榇蚯驎r(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。
對(duì)于普通的羽毛球愛(ài)好者，尤其是中老年人和過(guò)度用眼的人來(lái)說(shuō)，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺(jué)敏感度將會(huì)明顯提高。
打羽毛球強(qiáng)心又減肥
長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大。同時(shí)，羽毛球運(yùn)動(dòng)也很適合減肥人士。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位，所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過(guò)程中，又會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。堅(jiān)持打羽毛球，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體苗條了，肌肉緊實(shí)了，體力也好了起來(lái)。
經(jīng)常打球可以讓人眼睛手快，對(duì)于用眼過(guò)度的人來(lái)說(shuō)非常的有好處;經(jīng)常的打球因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大，還會(huì)讓身體的心肺功能加強(qiáng)，抗病能力提高的;而且經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體中脂肪的消耗也是非常大的，所以還具有減肥的作用。一舉多得，喜歡的人不妨多打幾場(chǎng)球哦!
