男生性功能的提升關(guān)系到兩個器官，一個是心臟，一個是腎臟，如果可以提高這兩個器官的功能，那么性能力是可以得以提升的。深蹲的做法是可以鍛煉身體抵抗力的，對于心臟的呼吸也有調(diào)節(jié)作用，還可以促進雄性激素的分泌，所以深蹲是有助于提高性能力的，還可以讓下盤更加穩(wěn)固。
1、深蹲對性功能的好處
男人的性能力主要取決兩個內(nèi)臟器官-腎和心臟,從中醫(yī)理論來講,腰腿主腎,腰腿的力量強了腎功能自然會上升,而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能,男人的性能力和心臟的供血能力有直接關(guān)系,心肌發(fā)達了供血功能自然會上升,至于深蹲能刺激雄性激素的分泌這是經(jīng)過實驗檢驗的,所以說無論是內(nèi)臟器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力。
深蹲可以強勁的促進雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能,增強x.y,促進性器官發(fā)育的最重要激素,沒有他男性就會變成太監(jiān)),還能極有效的鍛煉強化兩大腿根交叉處的陰部控制肌肉,堅持進行深蹲訓練,使此肌肉變得強勁有力,長期進行深蹲訓練的人,用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。所以,深蹲對防治陽痿,提高性能力具有立竿見影的神奇功效,可以說是不用花錢的神奇?zhèn)ジ纭?
2、練習深蹲注意事項
量力而行。深蹲的重量較大,不可盲目增加重量。在缺乏保護與幫助的情況下進行練習,一定要小心謹慎。
明確杠鈴放置的部位不要讓杠鈴直接壓在關(guān)節(jié)或骨骼上,而應(yīng)放在柔韌的肌肉上,以提高承受力。還要使杠鈴盡量與肩部多點接觸,以增大接觸面,減輕壓力,避免疼痛,維持杠鈴的穩(wěn)定。另外,要使杠鈴和身體的總重心接近,或通過支撐面中心?？傊?明確放置部位是杠鈴放穩(wěn)妥的基礎(chǔ)。
3、練習深蹲動作要點
正確的動作。弓腰塌背練深蹲是錯誤、危險的。做動作時一定要注意抬頭。
合理的動作節(jié)奏。深蹲時切忌下放速度過快,放得過低,否則極易損傷膝踝等關(guān)節(jié)。杠鈴下放速度快的原因是支撐的肌肉過分松弛。杠鈴重量較大,加上有一定的速度,就會造成起不來或滑脫。調(diào)查表明,杠鈴滑脫發(fā)生在下放過程中占70%以上。
