健脾的運(yùn)動(dòng)一般有瑜伽、跑步、騎單車的方法,建議采取合理的治療方法。
以上運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腹部血液循環(huán)加快,達(dá)到健脾胃的目的,對(duì)于年齡較大的患者,可以進(jìn)行太極拳,散步等運(yùn)動(dòng),也可以達(dá)到健脾的效果。雖然健脾可以進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng),但要避免運(yùn)動(dòng)量過大,以免引起肌肉酸痛、渾身乏力等癥狀,對(duì)于脾胃不好的患者,平時(shí)還可以通過腹部按摩的方式促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),達(dá)到健脾的目的。
如果患者脾胃不好導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參健脾丸、健脾顆粒等藥物進(jìn)行治療。