肌肉一般需要休息24小時(shí)到72小時(shí)左右，具體時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人身體情況來決定。
肌肉是人體內(nèi)比較重要組成部分，主要是由肌肉組織構(gòu)成，肌肉細(xì)胞一般會(huì)呈現(xiàn)出細(xì)長形狀而且會(huì)呈現(xiàn)出纖維狀，肌肉一般是連接骨骼和關(guān)節(jié)，可以有效增加機(jī)體的收縮能力，同時(shí)還能調(diào)整肢體的活動(dòng)范圍，在進(jìn)入過度疲勞時(shí)還需要及時(shí)休息才可以促進(jìn)肌肉恢復(fù)，一般需要24小時(shí)左右，在肌肉損傷比較嚴(yán)重時(shí)，休息時(shí)間會(huì)延長，大約需要72小時(shí)左右才能恢復(fù)。
在休息期間還需要做好肌肉部位保護(hù)，最好不要受到冷空氣刺激。
當(dāng)剛剛出現(xiàn)拉傷的時(shí)候，先進(jìn)行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進(jìn)行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時(shí)候，可以服用游戲誒止疼藥來緩解。當(dāng)?shù)?4小時(shí)到48小時(shí)的
?相印愛相隨問#最近總感覺胳膊和大腿上的肌肉疼的不行，而且四肢無力，對(duì)我的工作造成了一定的影響。聽朋友說我這種情況是肌肉炎，請(qǐng)問肌肉炎有哪些癥狀呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
一般情況下早期的橫紋肌肉瘤是非常好治療的，只要做手術(shù)把它切除了，然后手術(shù)后積極地吃藥保養(yǎng)，就不會(huì)有太大的問題的，還是心情要放松，不要總是想著這個(gè)橫紋肌肉瘤的事，
幼稚小女人問#你好，我半年以前檢查出來賁門松弛，已經(jīng)在使用藥物治療了半年，但是治療效果非常不明顯，這對(duì)我的生活造成了極大的影響，不知道這個(gè)病還能治好嗎？大眾養(yǎng)生
腿部肌肉跳動(dòng)可能是由于身體過度疲乏或經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)之后而引發(fā)的，如果在有充分休息之后仍然沒有緩解趨勢(shì)，就要考慮是否是由于缺乏鈣質(zhì)等微量勻速、電解質(zhì)紊亂等因素引發(fā)的
斷了魘夢(mèng)問#因?yàn)槲覐男【秃芟矚g短跑，而且我是個(gè)女生，導(dǎo)致我的小腿肌肉非常的發(fā)達(dá)，小時(shí)候并沒有在意，可是現(xiàn)在穿裙子我就會(huì)覺得我的小腿肌肉很難看，我想要消除肌肉，不
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