跑步要穿緊身褲通常有促進血液循環(huán)、保持肌肉溫度、減輕肌肉疲勞感等作用,要合理的跑步。
1、促進血液循環(huán):可以起到加快血液循環(huán)的作用,可以緩解身體血液循環(huán)緩慢。
2、保持肌肉溫度:緊身衣多數(shù)可以防止熱量散發(fā),有利于肌肉局部的溫度保持,防止肌肉熱量過度散發(fā)。
3、減輕肌肉疲勞感:跑步期間容易導致肌肉部位乳酸分泌增多,穿緊身衣可以起到緊致肌肉和減輕疲勞感的作用。
除此以外,還可以起到加快燃脂、減肥、緊致皮膚等作用,要避免長時間跑步。