打羽毛球的好處和壞處分別是什么

作者:caida  時(shí)間:2018-08-14 11:17:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

打羽毛球的好處和壞處一般有以下幾點(diǎn):

1、好處:適當(dāng)?shù)拇蛴鹈蚰軌蛟鰪?qiáng)肌肉力量,使身材變得更好,而且在打羽毛球期間患者出汗比較多,能夠促進(jìn)人體新陳代謝,還可以促進(jìn)脂肪燃燒,打羽毛球還可以鍛煉腰頸部的肌肉,提高心肺功能,有助于身體健康。

2、壞處:如果患者在打羽毛球時(shí)用力過大或者長時(shí)間打羽毛球,可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷,例如腱鞘炎,網(wǎng)球肘等。同時(shí)還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到損傷,對(duì)患者的身體健康產(chǎn)生不利影響。

建議患者在日常生活中可以適當(dāng)打羽毛球,但一定要注意休息。

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