體育課大家都知道，在我們的小時候?qū)W校里每天的課程表里都會有一堂體育課，它主要是使學(xué)生掌握體育與基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能等提高同學(xué)們的運動技術(shù)水平。而且通過體育課，來鍛煉我們學(xué)生的體質(zhì)，體育課的結(jié)構(gòu)不僅要遵循人的認(rèn)識活動的一般規(guī)律，還要做到思想品德等一樣的紀(jì)律。
問題一
1、體育鍛煉可以增強體質(zhì)，為健康的人格提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具。”中國奧林匹克運動的先驅(qū)張伯苓也曾說：“教育里沒有了體育，教育就不完全。”體育運動不僅能夠強身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。體育對陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，對于培養(yǎng)團結(jié)、合作、堅強、獻(xiàn)身和友愛精神，弘揚民族精神，對于人的意志品質(zhì)、自信心、心理調(diào)節(jié)能力以及健康生活方式的培養(yǎng)，都有著積極的作用。體育既是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，又可以通過育體進(jìn)而全面育人。沒有體育，素質(zhì)教育就無法落實。
人的心理是人腦的有機體,人腦是人體的一部分，心理健康的發(fā)展必須以正常發(fā)展的身體,尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和中腦為物質(zhì)基礎(chǔ)，通過體育活動,促進(jìn)身體健康地發(fā)展,為心理發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
2、體育鍛煉可以增強意志，培養(yǎng)永不放棄的意志品質(zhì)
運動項目一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗性強的特點，人們在參加體育鍛煉時,總是伴隨著強烈的情感體驗和明顯的意志努力。因此,體育運動本身可以培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難、機智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎、團結(jié)友愛等優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義和愛國主義精神,使人保持健康向上的心理狀態(tài)。尤其是在當(dāng)前，我國已經(jīng)進(jìn)入到獨生子女時代，急需培養(yǎng)青少年團結(jié)合作、堅忍不拔、吃苦耐勞等多方面的品質(zhì)，而體育在其中可以發(fā)揮不可替代的作用。
3、體育鍛煉可以宣泄不良情緒，鍛煉良好的心理素質(zhì)
體育鍛煉可以調(diào)節(jié)心精,振奮精神,有助于大學(xué)生不良情緒宣泄。心理疾病與人長期情緒低落、煩躁、壓抑等有關(guān)。但體育運用可以調(diào)節(jié)人的情緒,改善心理的不良反應(yīng)。神經(jīng)心理實驗研究表明,當(dāng)人體進(jìn)入運動狀態(tài)時,在大腦主管情感的右半球立即興奮起來,參加者進(jìn)入一種愉悅氛圍中,體會到成功的快感,以達(dá)到精神振奮。大學(xué)生由于持續(xù)緊張學(xué)習(xí),極易造成身心疲勞和精神衰弱。積極參加體育鍛煉可以使他們的身心放松,消除疲勞。同時,在體育鍛煉中可以使他們長期壓抑的情緒通過宣泄的方法發(fā)泄出來。進(jìn)行大運動量的體育鍛煉對緩解人的心理壓力,消除不良情緒具有十分明顯的作用。
