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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問關(guān)于男性的飲食保健
答男性的飲食保健不能經(jīng)常飲酒或者抽煙,吃鮮包含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如牛、羊肉或者韭菜,保持營(yíng)養(yǎng),膳食攝入均衡,不能偏食或者挑食,防止身體重要營(yíng)養(yǎng)缺乏,影響到身體健康,堅(jiān)持體育鍛煉,比如打籃球或者跑步能夠增強(qiáng)體質(zhì)。平常做到早睡早起,保持心情愉悅和舒暢,定期到醫(yī)院體檢。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問秋季節(jié)養(yǎng)生飲食禁忌
答秋季節(jié)養(yǎng)生飲食禁忌是不按時(shí)吃飯或者不按時(shí)睡覺,也不可以吃雞油炸食物。秋季天氣會(huì)有寒涼,需要適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮锛救菀追α?,身體會(huì)處在無(wú)力的情況,在平常生活中可能會(huì)有情緒暴躁或者是飲食不規(guī)律等情況,需要做好養(yǎng)生可以改善身體體質(zhì),對(duì)于身體增強(qiáng)免疫力有很好的作用,所以需要注重養(yǎng)生。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問粳米是珍珠米的嗎
答粳米是珍珠米。形態(tài)上珍珠米煙米顆粒飽滿,色澤潔白,形似珍珠而得名。粳米比較粗獷,廣東人稱之為肥仔米,煮的粥在口感上比較綿軟,而且味道香甜。在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┱渲槊讓?duì)身體有一定的好處,而且使用珍珠米熬粥味道也是比較好的。在吃米的時(shí)候盡量選擇比較軟糯的米,避免對(duì)身體造成影響。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問鍛煉胸肌飲食注意事項(xiàng)哪些?
答鍛煉胸肌飲食注意事項(xiàng),少吃高脂肪油膩的食物。鍛煉胸肌是現(xiàn)在社會(huì)男性一種自我提升自信的方式,男性鍛煉出胸肌,一般比較對(duì)身材比較自信,在生活中或者一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,都會(huì)展現(xiàn)自己有能力的一方。鍛煉胸肌需要每天堅(jiān)持鍛煉,才能起到鍛煉胸肌的效果,而且每天鍛煉胸肌,身體素質(zhì)就會(huì)提得高,還可以預(yù)防一些身體疾病。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問神仙粥的功效與作用是什么
答神仙粥的功效與作用是用來(lái)治療由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥,主要食材是羊肉、羊骨和鯽魚,如果身體的抵抗力比較低,但是沒有做好實(shí)際的保障工作,可能會(huì)引起風(fēng)寒感冒,不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛的情況,還有可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振,適當(dāng)?shù)某砸恍┥裣芍嗫梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于疾病的恢復(fù)能夠起到比較好的促進(jìn)效果。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問酸奶海藻面膜的功效是什么?
答酸奶海藻面膜通常能夠起到補(bǔ)水保濕的效果,并且可以起到美白的作用,能夠有效改善肌膚干燥暗黃的情況,并且還可以起到收縮毛孔的效果,能夠使肌膚水嫩光滑。雖然酸奶海藻面膜的功效比較多,但也要避免天天敷面膜,如果天天敷面膜,有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,從而出現(xiàn)面部長(zhǎng)痘痘的情況。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問胸部肌肉緊縮的方法
答胸部肌肉緊縮要采取上肢運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者舉杠鈴,可以達(dá)到鍛煉身體的目的,還可以幫助收緊胸部的肌肉,運(yùn)動(dòng)鍛煉是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,并不能盲目停止或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短,否則可能達(dá)不到理想的效果,飲食上也要適當(dāng)控制,并不能經(jīng)常吃些高熱量和高脂肪食物。日常保持規(guī)律作息,做到早睡早起。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問酸堿性食物有哪些
答酸性食物主要包括肉食類,例如魚肉、牛肉以及豬肉等,同時(shí)乳酪、甜點(diǎn)、巧克力、啤酒以及海苔等食物也屬于酸性食物。堿性食物主要是指蔬菜水果類的食物,例如常見的香蕉、芹菜、紅豆、黃豆、海藻等都屬于堿性食物。平時(shí)飲食方面需要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力。
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王磊 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問最好的增肥藥是什么?
答最好的增肥藥有激素類以及植物類藥。激素類增肥藥主要是通過(guò)激素來(lái)改變?nèi)梭w的體重,不過(guò)激素類增肥藥的副作用也非常明顯,會(huì)影響身體臟器健康,對(duì)消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血管系統(tǒng)都有明顯的影響。其次是植物類增肥藥,這類只增肥藥一般是純中藥制劑,通過(guò)調(diào)理脾胃促進(jìn)食欲。
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孔娟 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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問凈容散的功效與作用
答凈容散一般可以起到活絡(luò)的功效,而且還有祛瘀的作用。凈容散主要適用于面部,出現(xiàn)紫塊如前大小可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,還可以起到消斑以及活絡(luò)的作用,凈容散的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,所以醫(yī)用價(jià)值會(huì)比較高??诜幬镏委熂膊∑陂g,飲食上要注意,不可以吃刺激性食物,例如辣椒,可能會(huì)對(duì)藥物成分產(chǎn)生沖突。
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